心も体も柔軟に

友人の勧めで、先週からラジオ体操を始めました。
一日の始まりに、ラジオから聞こえる声と音楽に合わせて体を動かすのは、なかなか爽快です。
 
ラジオ体操はしばらくぶりなのに、自然と体が動きます。
若い時に覚えたことって忘れないものですね。
「軽く手を握りましょう」とか「腕の角度に注意して」といったちょっとしたアドバイスがよく効きます。
 
体の硬さを感じながら、心も硬くなっているのだろうか、と気になりました。
笑顔で人と接しているだろうか?
仕事に追われ、見えなくなっていることがあるのではないだろうか?
忙しさにかまけ、忘れていることはないだろうか?
 
体を動かした後の一日は、身も心も軽く、健やかに過ごせたような・・・。
 
継続は力なり。
朝のラジオ体操を続けながら、生活も見直してみようと思います。

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